腹筋を15回してみた ― 2020年05月26日
本日から、東京都はステップ1に入りましたので、マルミヤもステップアップ。
腹筋1日10回の目標を15回にしてみました。
5月3日、VAIO君がダウンする直前に「腹筋1日10回ダイエット」を掲げ、1日も休むことなく実践。
ぽっこりお腹に変化は見られませんが、3週間以上、続いたことは、私にとっては快挙です（笑）。
今日からは、腹筋1日15回ダイエット～。
15回にゴールを引き上げてみると、10回を超えたあたりから、筋肉に負荷がかかってキツイ！
本来は、これを1日3セットなんだよな。
腹筋、割れてる人は、すごいなあ（3セットやる気は毛頭ない）。
マルミヤもいつか、NHK「みんなで筋肉体操」の谷本先生みたいな名言を、生み出せる日が来るでしょうか。
「浅いスクワットは浅はかなスクワット」
いやぁ、素晴らしい言葉です。
私は、浅はかなスクワットさえ、ままなりませんから～。
とりあえず、今週は腹筋15回だけで、お許しを。
さて、ちょっとだけダイエットモードということで、本日のおやつは、ポップコーン、チョコレートに加え、ずっと気になっていたグリコ「パピベジ」のキウイ＆グリーン味。
味はともかく、想像以上に小さくて高いので、次回からは普通のパピコに戻ります。
いつもはチョココーヒーだけど、期間限定のつぶつぶキウイも食べてみたい。
白桃もぜったい、おいしい。
いいの。おやつは、心に安らぎを与えてくれるものだから（笑）。
ダイエットを標榜しつつ、相変わらず、頭の中は、煩悩でいっぱいです……。
＜本日の検温結果と体調メモ＞
朝 36.57℃
昼 36.72℃
夜 36.58℃
冷ややっこ、みそ汁、チキンサラダ、納豆のせ焼きそば、キャベツと大豆のサラダ、鶏チャーシューなどを食べる。嗅覚、味覚異常なし。肩がバキバキ。手足や腰などがやや痛む。
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