歯医者に行ってみた～6月度～ ― 2016年06月13日
うわ～、寝坊した！
遅番＆連勤で疲れがたまっているうえに、昨夜は帰宅後、気晴らしにドラマを3本見てから就寝（すぐに寝ろよって話ですが、翌日が休みだと思うとついつい……）。
歯医者の予約時間が10時30分にもかかわらず、起きた時点ですでに10時過ぎ！
しかしながら、なんとか間に合ってしまうのが私の性分です（笑）。
到着するとすぐに、まずは歯科衛生士さんによるクリーニング。
最近、特に変わったことはないので、あっさり、これで終わりかと思いきや、3カ月ぶりだけあって、先生のチェックも受けられて一安心。
昨年、治療した樹脂の詰め物部分は着色しやすいので、後々、詰め直す必要もあるそうですが、すぐにどうこうという話ではないので、引き続き、メンテナンスを続けてください、とのことでした。
本日の治療費は2080円。
バイト生活が思いのほか忙しくなってしまったので、今年度は2～3カ月に一度のペースで無理なく歯医者通いを続けようと思います。
筋肉量を測定してみた～6月度～ ― 2016年06月18日
すっかりご無沙汰しました。
3カ月ぶりとなる「体組成測定結果」報告です。
筋肉量は、35.90kg。
今年度の目標「35.70kg」をあっさりクリア！
体重はほぼ横ばい。体脂肪率は過去最低。
この3カ月、ホットヨガにもろくに通えていないのに、この数字をたたき出した要因は、やっぱり「立ち仕事効果」か……。
1日8時間以上は、立ったまま、ちょこちょこ動き続けてるんだもんなあ。
おまけに、これまで右に偏っていた筋肉量左右バランスも、なぜか改善。
デスクワークを18年近くしてきて今さら何ですが、立ち仕事の方が私の身体には合っているのかもしれません（笑）。
いや～、日々の積み重ねって、すごいですね。
早くも暑さで夏バテしそうな感じですし、標準以上の筋肉量をキープできるかは甚だ疑問ですが、目標を36.00kgに引き上げて、ほどほどにがんばりたいと思います～。
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