夜ヨガに行ってみた ― 2015年08月25日
朝起きると、ひざ裏に痛みを感じたため、日中は静養。
夜、痛みが和らいできてから、ホットヨガに参加してみました。
17時50分からのレッスンは、会社帰りらしき女性でいっぱい。
朝のレッスンを受けたことがある先生だったので、動き自体は慣れたものですが、だいぶ雰囲気が違います。
朝のレッスンを受けたことがある先生だったので、動き自体は慣れたものですが、だいぶ雰囲気が違います。
「夜ヨガ」は、同じような姿勢を取ることでカチカチになった身体をほぐし、日中の疲労感を解消するのに効果的。
良質な睡眠をとるために、夜にヨガをやるのもいいもんだなあと思いました。
しかし、朝とは違い、レッスン後のお風呂場は大混雑。
シャワーを浴びるために、タオル1枚で長蛇の列を作るのは、リラックス感に欠ける（笑）。
せめて無職期間中は、空いている時間帯を選ぼうと、改めて思ったマルミヤでした。
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